Organik Beyaz Lahana
Organik Beyaz Lahana
Organik beyaz lahanayı organik tarım esaslarına göre üretmiştir. Bu sayede, içerisinde bulunan vitaminlerden, minerallerden ve diğer bileşenlerden kaybetmeyen organik beyaz lahana yemeklerinize daha da lezzet katmaya adaydır. İçerisinde bulunan A, B, C ve K vitaminleri sayesinde antioksidan özelliği olan beyaz lahananın kullanım alanı oldukça geniş olup, çeşitli şekillerde tüketebileceğiniz bir sebze olarak karşınıza çıkar. Diyet yapan kişilerinde listesinde olan beyaz lahana, mutlaka haftada iki gün tüketilmelidir.
Organik Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir?
C vitamini bakımından oldukça zengin olan beyaz lahana, bağışıklık sisteminizi güçlendirmektedir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmesi sebebiyle de, hastalıklara karşı vücudunuzu korumaktadır. Beyaz lahananın içerisinde bulunan B vitamini, sinir sistemine oldukça iyi gelmektedir. Düşük kalori ve yüksek life sahip olan beyaz lahana, diyet yapan kişilerin vazgeçilmez sebzelerinden bir tanesidir. Kilo kaybı sağlamak için tüketilmesi gereken sebzelerin ilk sıralarında yer alan beyaz lahana, içerisinde bulunan lif sayesinde de tok tutma özelliği taşımaktadır. Beyaz lahana tüketimi, vücutta oluşan şişkinlik hissini de azaltmaya yardımcı olmaktadır. İçerisinde bulunan kalsiyum, kemiklerinizin güçlenmesine ve kemik erimesi gibi oluşabilecek hastalıkların önüne geçmektedir. Kalsiyumun bir diğer faydası ise, dişlerin ve diş minelerinin güçlenmesini sağlamaktır. Sindirim sistemine de faydalı olan beyaz lahana, bağırsakları daha etkili bir şekilde çalıştırmaktadır. Beyaz lahana antioksidan özelliği sayesinde, düzenli tüketildiği takdirde kansere karşı etkili bir koruma sağlamaktadır.
Beyaz Lahanayı Nerelerde Kullanabilirsiniz?
Beyaz lahananın çeşitli kullanım alanları bulunmaktadır. Lahana hem pişirilerek hem de çiğ olarak tüketilebilmektedir. Beyaz lahana dolması veya beyaz lahana salatası yapılabilmektedir. Bununla birlikte, beyaz lahanayı yoğurt içine koyarak, sağlıklı ve doyurucu bir ara öğün elde edebilirsiniz. Beyaz lahanayı turşu yapımında da kullanabilir ve sofralarınıza güzel bir lezzet katabilirsiniz.
Organik Beyaz Lahana 100 Gr İçin Besin Değerleri
Karbonhidrat (g): 6
Protein (g): 1,3
Yağ (g): 0,1
Sodyum (mg): 18
Potasyum (mg): 170
