Organik Ispanak
Organik Ispanak
Organik ürün olan organik ıspanak, bol miktarda A, B, C, E ve K vitaminlerinin olduğu sebze türüdür. Yeşillik denilince ilk akla gelen sebzelerden olan ıspanak, yüzyıllardır şifa bitkisi olarak da kullanılmaktadır. Ispanak, zararlı toksinleri vücuttan atmak için birebir olup, öğünleriniz içerisinde mutlaka yerini alması gereken bir sebzedir. Organik tarım esaslarına uygun olarak üretilen organik ıspanak, herhangi bir katkı maddesine maruz bırakılmadan organik tarım esaslarına göre yetiştirilmiştir.
Organik Ispanağın Faydaları Nelerdir?
Ispanağın birbirinden güzel ve faydalı özellikleri bulunmaktadır. Bu özelliklerin vücudumuza en etkili ve hızlı şekilde tesir etmesi ise, bu ürünün organik olmasından yani herhangi bir ilaç, kimyasal veya katkı maddesi olmadan üretilmesinden kaynaklıdır. Ispanak, en bilinen özelliği kansızlığı engellemesidir. Ispanak, vücuttaki demir oranını dengeler. İçerisinde bulunan K vitamini sayesinde, kemikleriniz ve dişleriniz güçlenir. Ispanağın içerisinde bulunan bileşenler, doğrudan cildinize etki eder ve cildinize ferah bir görünüm kazandırır. Cildinizin yenilenmesini sağlayan ıspanak, içerisinde bulunan magnezyum sayesinde metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Ispanak tüketimi, aynı zamanda kanser hastalıklarının da önüne geçebilmek için oldukça önemlidir. Ispanağın yağ oranının düşük ve protein, lif oranının yüksek olması, sağlıklı bir görünüme ve vücuda kavuşmak için giden yolda en doyurucu besinlerden biri olmasını sağlamaktadır. Ispanak, göz sağlığını koruyucu olup, özellikle astigmat rahatsızlığının başınıza gelme oranını düşürür. Protein bakımından zengin olan ıspanak, et, süt gibi ürünleri tüketemeyenler için de zengin bir protein deposu olacaktır.
Ispanağı Nerelerde Kullanabilirsiniz?
Öncelikle, ıspanağı yiyeceklerde veya içeceklerde kullanırken, iyi yıkanmış olmasına mutlaka özen göstermelisiniz!
Ispanağı, salataların içine katabilirsiniz. Bu haliyle çiğ tüketeceğiniz ıspanağı, yemek haline getirmek için biraz zeytinyağı ve biraz soğanla kavurabilirsiniz. Ispanağın suyunu yaparak, içecek olarak da tüketebilirsiniz. Ispanak suyu, detoks özelliği sayesinde vücuttaki zararlı toksinleri dışarıya atmaya yardımcı olurken şişkinliği de azaltmaktadır.
Ispanağın içerisinde bulunan bileşenler, cildinizi tazelemektedir. Bu sebeple, ıspanağı bir maske haline getirerek yüzünüze sürebilirsiniz. Ispanak ile yüz maskesi yapmak isterseniz, bir bardak sütü kaynatarak ıspanağı kaynamış olan süte batırıp, yüz ve boyun bölgenize masaj yapar gibi sürebilirsiniz. Bu maske cildinizi tazelerken, sivilcelere ve siyah noktalara karşı da etkili olmaktadır.
Organik Ispanak 100 Gr İçin Besin Değerleri
Karbonhidrat (g): 3,6
Protein (g): 3
Yağ (g): 0,3
Kolesterol (mg): 0
Sodyum (mg): 79
