Organik Kavun

Organik kavun sofraları taçlandıran en tatlı meyvelerin başında yer alır. Özellikle yaz aylarının sıcak günlerinde tercih edilen organik kavun içerdiği birçok vitamin ve mineraller ile de besleyiciliği açısından oldukça faydalı bir meyvedir. Organik kavun bol miktarda su içerir. Günlük alınması gereken çoğu vitamini içerisinde barındıran organik kavun tüketilmesi gerekli olan meyvelerden birisidir. 

Organik tarım yapan üreticiler hiçbir şekilde kimyasal ilaç ya da katkı olabilecek hiçbir ürün kullanımı yapmazlar. Lezzet ve sağlık açısından da fark edilen organik ürünler ilaç içermediği için rahatlıkla sofralarımızda yer edinebilir. Sağlıklı olmak için organik ürün tüketimine dikkat etmek gereklidir. 

Organik Kavunun Faydaları Nelerdir?

Organik kavunun tamamen organik olduğunu belgeleyen sertifikaları mevcuttur. Gönül rahatlığıyla ne yediğinizi sizde bileceksiniz. Organik tarıma ait bütün sertifikaları bünyesinde barındıran organik kavun sofralarınızı taçlandıracaktır. İçerdiği bol miktarda mineral ve su organik kavunun tüketimini kolaylaştırır. İnsan sağlığı için fayda sağlayan mineralleri içerisinde bolca bulundurur. Organik kavun içeriğinde C, A ve B vitaminlerini barındırır. 

Organik kavun meyveler arasında bol su içeriği ile ön plana çıkar. Günlük enerji miktarını sağlamaya katkı sağlayan organik kavun; metabolizmanın hızlı çalışmasına da katkı sağladığı yönünde çalışmalar da  mevcuttur. Organik tarımın gerektirdiği bütün sertifikaları bulunan organik kavun içeriğinde bulunan fazla miktardaki C vitamini sayesinde mevsimsel hastalıklara karşı bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olur.

İçerdiği karotenoid miktarı oldukça yüksek olan organik kavun insan sağlığına olan faydaları saymakla bitmez. İçerdiği vitaminlerin yanı sıra magnezyum, sodyum, demir ve potasyum gibi mineralleri de bünyesinde barındırır. Organik kavun içerdiği A vitamininden dolayı göz sağlığına olan faydası da oldukça fazladır. Göz sağlığı için gerekli olan A vitamini ve beta karoten içeriği organik kavun ile ilgili yapılan çalışmalarda kanıtlanmıştır. Organik kavunun içerdiği bol su miktarı böbrek sağlığı içinde oldukça faydalıdır.

Organik Kavun 100 Gram İçin Besin Değerleri

Protein (g): 1,11

Karbonhidrat (g): 6,58

Lif (g): 0,9

Yağ (g): 0,1

Potasyum (mg): 182

Sodyum (mg): 9

Kalsiyum (mg): 11

Vitamin C (mg): 21,8

Demir (mg): 0,34

Kolesterol (mg): 0