Organik Pırasa

Organik Pırasa

Organik pırasayı organik tarım esaslarına göre üretmiştir. Organik pırasa, lif açısından en zengin olan sebzeler arasında yer almaktadır. Vücudunuz açısından çok önemli faydalara sahip olan organik pırasa, her mevsimde tüketilebilen ve yaprağı ile birlikte sapı da yenilebilen bir sebzedir. Organik pırasa, soğan ile aynı familyadan olup en az soğan kadar sağlıklıdır.

Organik Pırasanın Faydaları Nelerdir?

Pırasanın en önemli özelliklerinden bir tanesi antioksidan özelliğinin bulunmasıdır. Antioksidan özelliği bulunan pırasa, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser riskini azaltmada yardımcı olur. Pırasanın içerisinde bulunan materyaller sayesinde kolesterol ve kan şekeri dengelenir. Lif bakımından oldukça zengin olan pırasa, tokluk hissi vererek diyet yapanlar için de faydalı bir sebze olarak anılır. Kalp sağlığını olumlu yönde etkileyen pırasa, damar sertliğini de önlemeye yardımcı olur ve kan dolaşımının düzenli olmasını sağlar. Genellikle kış aylarında yakalandığımız soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkları sizden uzak tutar. Kemik sağlığı için önemli olan pırasa, kemik erimesi gibi hastalıkların önüne geçer ve kemikleri güçlendirir. Pırasanın görme yetisine de olan etkisini yadırgamamak gerekir. Katarakt riskini azaltan pırasa, göz sağlığı için çok önemli bir sebzedir. Pırasanın içerisinde bulunan folik asit vitamini, özellikle hamile olan kadınların hamilelik süreçlerinde önemli rol oynar. Bunların yanında pırasa, vücudunuza enerji verir ve olduğunuzdan daha dinç olmanızı sağlar.

Pırasayı Nerelerde Kullanabilirsiniz?

Pırasa, pişirilerek, kurutularak veya çiğ haliyle kullanılabilirsiniz. Zeytinyağlı pırasa yemeği yapabilirsiniz. Pirinç ile güzel bir uyum yakalayan pırasa, ana yemek olarak tüketilebilir. Pırasanın sapını veya yapraklarını, yapmış olduğunuz salataların içerisine katabilirsiniz. Pırasayı kurutabilir ve kuruttuğunuz pırasayı, çorbada, pilav ve bulgur pilavında, makarna gibi yemeklerin içerisine katabilirsiniz. Yemeğinize daha da lezzet katacak olan pırasa aynı zamanda sağlıklı ve doyurucu bir sebze olduğu için, hem vücudunuz hem de mideniz ziyafet çekecektir.

Organik Pırasa 100 Gr İçin Besin Değerleri 

Karbonhidrat (g): 14

Protein (g): 1,5

Yağ (g): 0,3

Sodyum (mg): 20

Potasyum (mg): 180